dieta saa

ale jesteś na 100% pewny że to wina mety/ saa? przed nie miałeś problemów? nie będę pisał, że wpływu nie ma,bo może mieć,ale imo większy wpływ ma tryb/jakość życia one mogły postawić kropkę nad i

[...] ci cos, nie patrz na tego kolesia co niby bierze ta mete i jest progres u niego, olej to! ja tez kiedys cwiczylem z kolesiem na silowni i wtedy saa nie mialem w glowie tylko dieta i odzywki, a koles mete i omke walil i to ostro. zrobil sie wielki i wtedy mnie w to wciagnal, a mnie na przyklad saa wciagnely, po skonczonej bombie myslalem juz o [...]

[...] nie jasno okrslaja na kim byly robione ( waga , stopien wytrenowania sportowca ciezary jakie podnocil , serie, przerwy miedzyi , powwt i ich ilosc , rodzaj cwiczenia , dieta i inne ) a proponuje sie kierowac wlasnuymi doswiadczeniami ( np : stosujac przed treningiem 12 g bcaa, 4 g B alaniny, 0,5 g histydyny, i inne obserwuja lepsza kondycje [...]

Wtorek 25.02.2019 r Dzień treningowy Cardio - 45 min po treningu Dieta DT 360g B, 380g WW, 30g T 1. 60g B + 40g WW + 10g T 2. 60g B + 40g WW 1. 60g B + 80g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Trening - Triceps + biceps 1. Butterfly - 35x15;35x15;35x15;35x15 2. Wyciskanie hammer jak płaska - 120 r8 [...]

Wtorek 31.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30 min Dieta DT 360g B, 460g WW, 40g T 1. 60g B + 60g WW + 10g T 2. 60g B + 60g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 30g T Robie krok w tył z miską i SAA. Treningi dość mocno na freestylu ale po kazdy czuje nieziemska pompe i dobre [...]

takie sa fakty z kilkadziesiat postow do tylu jest jego dieta ktora ciezko nazwac dieta i do dzis pamietam jak kolega plakal ze marcinolb wygral a nie on ktory niby czysto jedzie takie zale to sobie mozna wyglaszac jak kazdy bylby 100% pewny ze dana osoba jest czysta. a niestety realia sa takie ze dobre 80% cwiczacych mialo ma lub bedzie mialo [...]

No dobra, okej, nie trzymasz do końca 'sztywnych ram' jak to napisałeś. Ale przy braniu saa niestety nie ma innego wyjścia, niż ścisła dieta. Myślę, że jeśli był odblok, to na podtrzymanie dał bym mono, bcaa, witaminy, omegę, minerały, tak jak już wcześniej z kolegą wspominaliśmy. Nie twierdze, że jesteś sezonowcem, ale mogłeś poczekać z saa. [...]

[...] się, że rodzina mi się powiększy, także postanowiłem, że swoją powinność na offie wykonałem %-) Także pora wykorzystać ten czas, póki jeszcze przesypiam pełne noce. Trening, dieta, suple i farmakologia rozpisane. Trzymam się tego co sprawdzone. Na koniec redukcji bez SAA ważę 85kg, także +5kg w porównaniu do startem w ubiegłym roku, obwód pasa [...]

[...] glupoty chrupalem troche clenu ale skutki uboczne nie sa warte tych efektow wiec zrezygnowalem ze wszelkich stymulantow :-)) Wiadomo sam towar gowno da jak trening z dupy i dieta ale nie ma co sie oszukiwac lecac na gh, clenie, t3, efce i dnp plus inne zaplecze napewno nie musialbym tyle cardio krecic, ale cos za cos. Ja wybralem taka droge i [...]

[...] śmieszne a efekty zaskakująco dobre, pmiętac trzeba że teraz opróćz galaktyki hormonów jest wiele innych środków po które sięgają koksy żeby wygrywać zawody, plus za***ista dieta, regeneracja i tak dalej.A kiedys praktycznie brak nawet odżywek, niemal żadnych suplementów, jedzenie może i nie idealne ale za to bardziej podobne do naszego i do [...]

[...] ww, 50g białka, 20g fat 6. 0g białka, 60g białka 20g fat Dieta na sprawdzenie i bede kombinoiwał tak jak z saa, dawki tak jak tu z makrosami az dojde do złotego środka. Ta dieta jest dobra ale ssie od 4 posilku dosc mocno. Ratuje sie spritem czy cola ginger - przynajmniej u mnie nowość ale jest ciezko. Za tydzien troche wiecej w dam ww w 4 i w [...]

[...] jak teraz gdy już jestem trochę ponad 2 miesiące na tej diecie. Co prawda nie badałem się przed, bo zupełnie w ten sposób nie myślałem. Wiem tyle, że jest to najlepsza dieta, aby zredukować niechciany tłuszcz i tak naprawdę dopóki nie zgubię całego fatu, chciałbym ciągnąć tę dietę. Sugerujesz, żeby odpuścić SAA gdy jestem na keto i czy w [...]

[...] tyle jesteś jeszcze początkującym zawodnikiem jesli chodzi o TS ......i bardzo dużo nauki przed Tobą,jesli chcesz naprawdę coś w tym kierunku jeszcze zrobić. Suplementacja+dieta+odpowiednio dobrany trening.....mogą spokojnie przynosić efekty po 40-tce i nie tylko,bo dotyczy to wszystkich w każdym wieku. Przykłady : Janek Wegiera , Jarek [...]

[...] czyli lipolize jezeli ktos sie obawia szkodliwosci to moze sprobowac TKD (targeted ketogenic diet) - w tym wypadku ladujemy wegle (glikogen) przed lub zaraz po treningu - dieta warta zainteresowania oczywiscie mega MASY sie na niej nie zrobi, jezeli ktos ma takie priorytety to nie jest to dieta dla niego.. natomiast jezeli ktos chce budowac [...]

[...] przekraczac 1,5 g /kg wagi biorc pod uwage bialko zwierzece. kolejnym aspektem jest celowe spozycie bialka przez zawodnika w nadmiarze celem zrzucania tkanki tłuszczowej (dieta wysokobialkowa wraz z wszystkimi jej konsekwencjami ). temat dosc szeroki , od wielu lat po treningu pije białko(izolat , hydrolizat z mala iloscia wegli jak 30/10 [...]

Dobrze, że chcesz się doedukować ale moim zdaniem zabierasz się za to od końca. Stawiam, że nie masz jeszcze wystarczającej wiedzy na temat podstaw takich jak sam trening czy dieta. Do optymalnego rozkładu makroskładników, dla danego celu treningowego, dochodzi się długimi miesiącami czy latami. Saa wiele zmieniają w tej kwestii więc wszystko [...]

[...] DECA, Wina i Omkę po 20 roku życia. Niestety bez pojęcia, bez odbloku, osłonek itd. Efekty były oczywiście, siła w górę, sztanga lekka, ale z czasem okazało się, że hukowa dieta, brak odbloku nie dały 100% efektów pozytywnych bo po jakimś czasie zacząłem odczuwać apatię, zniechęcenie, nadciśnienie, zmęczenie itd... I wiecie co w moim przypadku [...]

nie wiadomo czy na to samo i nie wiadomo czy gdybys nie bral saa tak by bylo. Mówisz, ze to ze nie wygladasz jak zaniedbany świaniak zawdzieczas saa? %-) ale uwierz ze sa osoby, dla ktorych zdrowa dieta, ruch to styl zycia a branie do tego saa to zprzezenie tego stylu

[...] dobra sprawe fukcjonujemy tak jak pracuje nasza watroba, jak oczyszcza nas z toksyn i jak sxcybko dokonuje syntezy bialek. mamw planie sporawdzic te teorie w praktyce - tzn dieta o odp. propoercjach bialek do wegli zlozonych, tluszczy i og . jedzac tylkop zywnosc nieprzetworzaną. moim zdfaniem wiekszosc pakerow mocno obciaza sobie watroby ( i [...]

Sorki dopiero teraz zauważyłem ze mam błąd za szybko pisałem :). Wiek 24 staż 2,5 roku waga 78-80n waha sie kg biceps 36,5 pas 86 klatka 110 dieta jest aktualnie na - kalorycznym Przeciwwskazania - przepuklina lędźwiowa wypadek ( ale jej nie przemęczam więc jest git czasami wysokie ciśnie w oczach ale nie dźwigam [...]